DEPORTÓLOGO HAROLD IVANOVICH

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viernes, 23 de marzo de 2018

LA L-CARNITINA,LA LOVASTATINA y sus familias


Es claro que todos conocen la carnitina pero no la lovastatina o la atorvastativa, a no ser que seas mayor de 50 años estés con obesidad mórbida de algún tipo, tenga el colesterol en la nubes o tenga principios del mismo.

La lovastatina no convierte la LDL en GDL como si lo hace el aguacate y el aceite de oliva, si no lo que hace es una inhibición de la síntesis de colesterol en el hígado que conduce a la regulación de los receptores LDL y un incremento en el catabolismo del LDL colesterol. Puede también haber una reducción en la producción de LDL como resultado de la inhibición de la síntesis hepática de lipoproteína de muy baja densidad (VLDL), el precursor de LDL LOVASTATINA, reduce LDL colesterol, VLDL colesterol, y en menor alcance las concentraciones plasmáticas de triglicéridos, e incrementa ligeramente las concentraciones de lipoproteínas de alta densidad (HDL).

En pocas palabras libera energía que podemos utilizar en el entrenamiento para desaparecer la grasa y marcar más, obviamente esto lo recomiendo para los que estén en un peso de 15 kilos mayor a su peso normal, los que estén por debajo de esto deben consumir únicamente 10mg en la  noche no excederse de 6 semanas en el consumo, descansar y retomar, no olvidemos que todo en exceso es malo.

Pero si a este medicamento le agregamos carnitina tomada, inyecta y localizada, imagínense los beneficios que obtendremos en la marcación y no solo en la marcación, si no en fuerza, potencia velocidad, rendimiento y resistencia, sobre todo resistencia a la fuerza que es lo que nos da muy duro a quienes trabajamos este deporte o estilo de vida.

Ahora no solo tendremos beneficios físicos y deportivos sino que también ayudaría a evitar problemas cardíacos de   Parkinson, mejoraría la concentración mental, aumentarían las defensas.

Los medicamentos están ahí solo usemos la lógica y el sentido común para usarlos y saberlos usar y si no ¿para que los inventan y los inventaron.?



¿QUE ES LA LOVASTATINA?

LOVASTATINA es una forma inactiva de la lactona del correspondiente hidroxiácido abierto, que es un potente inhibidor de la síntesis de colesterol endógeno y, por tanto, un fármaco hipocolesterolemiante.

Se ha comprobado que LOVASTATINA es eficaz en la hipercolesterolemia primaria de pacientes con diabetes dependiente de insulina (tipo I) o no dependiente de insulina (tipo II), no complicada y bien controlada. Las disminuciones de los lípidos plasmáticos fueron similares a las obtenidas en pacientes no diabéticos, y no se alteró el control de la glucosa.


La dosis  recomendada es de 20 mg al día tomada, como dosis única, con la cena. Se ha demostrado que una dosis única diaria con la cena es más efectiva que la misma dosis administrada con el desayuno, quizás porque el colesterol se sintetiza principalmente por la noche. En los pacientes con hipercolesterolemia leve a moderada se puede iniciar el tratamiento con 10 mg diarios de LOVASTATINA.




En los otros dos ensayos clínicos, LOVASTATINA, con o sin tratamiento concomitante con colestipol, retardó la progresión de la aterosclerosis coronaria.



L- CARNITINA



Este compuesto endógeno, se encarga del transporte de ácidos grasos al interior de las mitocondrias en las células para producir energía. El 90% está en las células cardiacas y músculo esqueléticas. Por lo tanto, su carencia afecta el funcionamiento de los músculos y el corazón, produciendo una importante disminución de energía y un considerable aumento de tejido adiposo en el organismo.
La L-carnitina no actúa como quemador de grasas, más bien funciona como un transportador que facilita su correcta utilización como energía. Sin la presencia de L-carnitina en el organismo, los depósitos grasos no se oxidan, estos quedan almacenados en el torrente sanguíneo y en las células.
Esta función de transporte, cobra importancia en personas con sobrepeso que recurren a la suplementación para asegurar una adecuada combustión/utilización de la grasa corporal. En este sentido, la actividad física será necesaria para lograr resultados.


· Es una molécula de bajo peso molecular cuya estructura química es el ácido beta-hidroxi-gamma-(tri-metilamino)-butirico



· Considerado como primo hermano de los aminoácidos, este nutriente tiene un efecto semejante al de una vitamina



· No está considerado como nutriente esencial, ya que puede sintetizarse en el organismo



· En el organismo se encuentra fundamentalmente en: corazón, músculo esquelético, riñones, hígado y cerebro.



· El organismo sintetiza carnitina a partir de los aminoácidos lisina y metionina, la vitamina C, el hierro y las vitaminas B3 (niacina) y B6



· Tiene numerosas e importantes funciones en el organismo



· Aparece fundamentalmente en los alimentos de origen animal, sobretodo en vísceras y carnes rojas, por lo que pueden aparecer deficiencias en vegetarianos.

HAROLD IVANOVICH
Deportólogo-farmacólogo deportivo

nota:

RECORDAR QUE ESTE ARTÍCULO NO SOLO ES PARA HOMBRE SI NO TAMBIÉN PARA MUJERES QUE QUIEREN ADELGAZAR Y TENER UNA MEJOR FIGURA...


y no estoy haciendo publicidad a los productos de las fotos fue que no encontré más.


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Deportólogo
Harold Ivánovich

farmacología deportiva, rehabilitación articular, lumbalgia, artrosis.
nutrición y suplementación deportiva.


jueves, 2 de noviembre de 2017

BENEFICIOS DE LA REMOLACHA

  • BENEFICIOS DE LA REMOLACHA

  • La remolacha es una hortaliza que tiene un color rojizo, sus hojas se pueden comer crudas o cocidas. Tiene un gran aporte de folatos, vitaminas del grupo B, tales como la B1, B2, B3, B6, también contiene vitamina C, potasio, carotenos, y azucares en forma de sacarosa.
    -Las hojas de la remolacha, contienen gran cantidad de vitamina A, y las raíces contienen la Vitamina C.La remolacha es una de las hortalizas con menor aporte de vitamina C, y provitamina A.
    -La remolacha tiene un gran contenido de agua y de hidratos de carbono, lo que hace que sea una de las hortalizas más ricas en azúcares, y en aporte de fibra.
    -La remolacha contiene compuestos fenólicos, como los flavonoides. Estos compuestos proporcionan a la remolacha un gran poder antioxidante, incluso una vez cocida. La remolacha contiene tres veces más compuestos fenólicos que la carne, la espinaca y el brócoli.



  • para la hipertensión favorece el aumento del nivel de óxido nítrico, el cual es fundamental para una buena circulación. Por ello se recomiendo beber un vaso de jugo de remolacha al día.

  • en el corazón reduce el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca gracias a la betaína, la cual reduce la homocisteína, asociada a ataques cardíacos.

  • Aumenta el rendimiento deportivo prolongo hasta un 16% la capcidad de entrenamiento, esto se debe al nitrato y a que dispara los niveles de estamina (La estamina viene definida como la capacidad para soportar esfuerzo físico), al mismo tiempo que reduce el consumo de oxígeno aumentando la fortaleza física, capacidad de resistir la enfermedad, la fatiga etc,

  • Si tiene problemas de tensión arterial alta lo mejor que puede hacer por usted es poner no solo el ajo y el maracuyá en su dieta si no también la remolacha.

miércoles, 1 de febrero de 2017

CICLO DE ESTEROIDES(ANA Y ESTER) DEFINIR O MARCAR


ESTE CICLO DE ANABOLICOS Y ASTEROIDES (ANA Y ESTER)
Es un ciclo para definir máximo marcaciòn todo depende de los suplementos  a consumir a si como del regìmen alimentario.
Información  +57 301 411 8804

martes, 20 de diciembre de 2016

RUTINA PARA VOLUMEN PECTORAL ALTO Y MENOR,

Rutina para dar volumen al pectoral mayor alto y pectoral menor, principalmente en la porción clavicular, coroidal y una parte del externo-costal
Esta rutina se hará el 100% sobre 4RM y se puede alternar con bíceps, pantorrilla o peso muerto únicamente.

No hacer cardio este día ni antes, ni durante ni después.

Rutina para dos meses descansar uno y si lo desea repite

Se descansara de un minuto y medio a dos máx.

Se calienta con manc. dos  series: una  de 20 repeticiones  al  15%  y la segunda al 25% 15 repeticiones

Las series con sus porcentajes 
  12  10   8    6     4
             45  55  75  85  100           

Los ejercicios:

Press inclinado manc.
Vuelos inclinados
Pullover inclinado
Fondos para pecho
Press plano con barra

Deportólogo y farmacologo deportivoapias
 físicas agresivas alternativa
HAROLD IVANOVICH
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