SOY MÉDICO DEPORTOLOGO llevo 47 años metido en el deporte, desde los 8 años comencé con el patinaje , luego pase a la natación y cuando joven y adulto volví al patinaje hasta que conocí el gimnasio y desde entonces llevo desde el año 89 metido en un gimnasio.
me considero de los médicos de la vieja guardia de los los que trabaja sobre prueba y error y nada me da miedo ni estar enfermo ni a la muerte, supongo q por eso soy médico sin bata y sin jefes, tanto así q la materia de ética siempre la pasé arrodillado; la medicina no se hizo con ética ni con leyes.
gracias al gimnasio me especialicé en medicina del deporte, luego en farmacología, nutrición, suplementación, rehabilitación, deportiva, lesiones lumbares y rehabilitación de rodillas.
pero todo esto ¿Qué tiene que ver con el título del blog?
todo comienza cuando me enfermo de la espalda estaba listo para un ciclo de anabolicos y esteroides, con el quería subir 25 kg ósea llegar a 115 kg y luego hacerme otro para quedar marcado entre 110 a 98 o si podía más allá de pronto en corte o rallado pero me hospitalizan por dolor crónico en la columna por una lumbalgia que se venia desarrollando desde hace unos 15 años.
Me diagnostican artrosis degenerativa a los 20 y esto hizo que avanzara los problemas de columna mas rápida pero se detuvo o se volvió más lento a penas entre el gym y el especialista me dijo que en 10 había que operar gracias al deporte esto se alargó en 15.
Entro a cx el cual fueron 11 horas, no hablaré detalles de los 4 meses de hospitalización solo que la pasé muy sabroso hermosas enfermeras, comida a la cama, tv por cable 24 horas, hasta porno tenia, buena dieta lo normal. en fin ,a lo que vamos, salí para la casa que fueron meses enterrado en el apto sin salir haciendo mis propias terapias, entre al hospital con 92 kg salí con 71, y la buena vida en casa me subí de grasa a 85 kg. comencé hacer terapias y a entrenar en el gimnasio en febrero de 2020 y mezclaba terapias y puedo decir que terapias propias inventadas por mi sumada a lo que manda la literatura, luego entrenamiento básico de gimnasio suave y poca carga.
En la terapias solo era fortalecer
isquiosurales
paravertebrales
piso pelvico
abdomen bajo
han pasado un año hoy 15 de marzo de 2021 y decidí que es hora de empezar lo que dejé en stand by que era un ciclo de esteroides y anabolicos.
metandrostelona de 10 mg
ciclo 1 volumen y definición deca pirámide semanalandrogenic semanalboldenona semanalciclo para 5
ciclo 2 para corte o rayado llevo preparando mi cuerpo a los esteroides inyectándome dosis pequeñas ya que soy muy sensible a la testosterona y tengo tendencia a la ginecomastia, en esta preparación llevo unas 5 o 6 semanas y hoy decidí que es hora de arrancar.debido a la situación del pías y a q toda mi vida he sido independiente la situación económica no es la mejor pero siento que es hora antes de q sea más viejo.antecedentes clínicos:
artrosis degenerativacondromalacia grado 4 en ambas rodillascx de prostatectomía parcialhace poco me encontraron bloqueo ventricular normal de mi edad 58 años,daño en vertebras de la L1 hasta la S3.
estatura 1.71 peso 91 edad 58 porcentaje de grasa corporal 18TA normal, no colesterol, no triglicéridos.
antecedentes familiares padre muerto de cáncer de próstata, madre con artritis y artrosis.adapte los entrenamientos para no lesionar o empeorar la columna, manejo una carga mayor a mi peso corporal, no he llegado a supra cargas todavía.suplementos en estos momentos , aminoácidos esenciales y no esenciales, vit.D de 5000ui, calcio, zinc, magnesio, Picolinato de cromo de 800mcg, avena con un scoop de TNT durante el entrenamiento con banano EN UN LITRO Y MEDIO DE AGUA,hoy 15 de marzo de 2021comencé con 350 mg de androgenics y 250 mg de boldenonajueves 18 de marzo : 600 mg de decadurabolinuna ampolla de vitamina B12 y 1.5 UI de hghlunes 22 de marzo 450mg de androgenics y 250mg de boldenona mezcladas.jueves 25 de marzo 550 mg de deca 2ui de hghdesde el 15 de marzo y todos los días 30 mg de dianabol (metandrostenolona o Methandienone) una pastilla cada 5 horas en el día. esta tomando 40 mg pero la sensibilidad mamaria se me aumento así que eran aumentar la dosis del tamoxifeno o disminuir el diana y preferí disminuir el diana más por cuestiones económicas.la fuerza a aumentado un 15% supongo q es por el diana ya q la función principal es esa aumento de la fuerza.
en estas dos semanas solo he subido un kilo.
la potencia y la resistencia están en su mejor momento aguanto las dos horas y media de rutina a la perfección.
comiendo cada dos horas con énfasis en carbos y proteínas, no he sacado los cálculos de porcentaje necesarios diarios nutricionales.
28 DE MARZO 250MG DE BOLDENONA Y 450MG DE ANDROGENICS
31 DE MARZO 450MG DE DECA
he tenido uno que otro calambre así como sensibilidad mamaria debido a esto reduje la cantidad de dianabol para no tener que aumentar la de tamoxifeno ya que se me salía del presupuesto.
he subido a la fecha de hoy 2 de abril de 2021 4kg pero supongo q se debe a la falta de entrenamiento por las nuevas leyes de restricción de salida así que ajuste los entrenamientos a 4 días a la semana la intensidad del entrenamiento es de cargas entre el 80 al 90% con dos horas y media de rutina
22 de abril de 2021
han pasado 6 semanas del ciclo me mantuve en 50 mg de deca y subí a 550mg de semana de androgenics y hasta la semana pasada 00 mg de boldenona esta semana como se está acabando el deca, entonces la próxima mezclare lo poco que queda de deca con 600mg de bolde.
el entrenamiento va de domingo a domingo dos horas y media cada día, anteriormente tenia esta rutina que es la que llevaba a buen ritmo durante tres meses y era la preparación para el ciclo
la siguiente rutina se realizará Todos los días excepto los ejercicios de base, todos se realizaran 4 series de 12 o menos dependiendo de la carga.
*Lumbar todos los días escoger uno de estos tres :
🦈Elevación pélvica
🦈Peso muerto mancuernas o barra
🦈 Hiperextensiones
Espalda 2 ejercicios día==mensualmente esta se cambiaria quedando este de principal y cualquier otro de diario.
Abdomen 1: todos los días uno diferente
Dominadas 1: todos los días posiciones diferentes
Pierna 2 o 3 ejercicios: todos los días
Trapecio : lunes, miércoles y viernes
pantorrilla: martes, jueves y sábado
Rutina base:
*Lunes y jueves: bíceps y tríceps
*Martes Y viernes : pecho
*Miércoles y sábado:
Hombros
De la rutina base las series y repetición de 15, 12, 10, 8 y 6 está última adicionarla después de 3 meses de rutina intensa.
carga entre 70 80 90 y 100% sobre RM
Los ejercicios se harán 3 pesados y 2 suaves y suave no quiere decir en la carga si no en fácil de ejecutar como fondos por ejemplo o poleas, etc.
Si no aguanta puede dividir los ejercicios entre la mañana y la noche o la tarde dejando lo más pesado en la noche para descansar bien en el sueño y haya mejor aumento en la noche de masa.
En abril debido a los cambios de la puta y perra de la alcaldesa diseñe uno como desobediencia civil donde los sábados y domingos no se puede salir por confinamiento y toque de queda obligatorio así que este lo diseñe para entrenar sábado y domingo y es la que estoy haciendo desde hace dos semanas y el cual va cambiando semanalmente dando tiempo al descanso ya que son 7 ejercicios intensos, del músculo principal, con una carga entre el 80 al 110% con 3 a 4 RM en el 110%
esta rutina es lo que va corriendo del mes de abril y me ha gustado así que es muy posible que la continúe para mayo.
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Hombro,
pantorrilla, Isurales, abdomen colgado
elevación piernas, dominadas. |
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pecho (5 ejercicios o en su defecto biseries de tres ejercicios)
Trapecio, abdomen, muslos, dominadas, zumo con mancuerna |
Espalda
Pantorrilla abdomen Muslos-sentadilla aductores máquina de la tortura |
Bíceps-tríceps
Trapecio abdomen Isurales y glúteos |
Hombro
Pantorrilla abdomen Muslos |
Pecho
Trapecio abdomen Isurales y glúteos
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Espalda
Pantorrilla abdomen Muslos aductores |
Bíceps-tríceps
Trapecio abdomen Isurales y glúteos Dominadas al pecho |
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Hombro
Pantorrilla abdomen Muslos Dominadas supino |
Pecho
Trapecio abdomen Isurales y glúteos Dominadas tras nuca |
Espalda
Pantorrilla abdomen Muslos aductores Dominadas neutro |
Bíceps-tríceps
Trapecio abdomen Isurales y glúteos Dominadas al pecho |
Hombro
Pantorrilla abdomen Muslos Dominadas supino |
Pecho
Trapecio abdomen Isurales y glúteos Tras nuca |
Espalda
Pantorrilla abdomen Muslos aductores neutro |
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Bíceps-tríceps
Trapecio abdomen Isurales y glúteos pecho |
Hombro
Pantorrilla abdomen Muslos supino |
Pecho
Trapecio abdomen Isurales y glúteos trasnuca |
Espalda
Pantorrilla abdomen Muslos aductores neutro |
Bíceps-tríceps
Trapecio abdomen Isurales y glúteos Pecho |
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esta semana me tome las ultimas pastillas de dianabol termine tomando 30mg diarios debido a que se me aumentaba la sensibilidad mamaria con 40mg o más así que me quedé con 30, el tamoxifeno lo termino esta semana. y comienzo la próxima con el proviron, aunque lo estoy pensando por que debido a la doxazosina no he sentido cambio de tamaño en los testículos o gónadas así que preferiría dejar el proviron para el próximo ciclo que será más fuerte que este y seguir con la doxa que siento que me ha dado resultados, favor que me hizo el urólogo en formularme este medicamento no me imagine que serviría para el ciclo y buen dato para mis pacientes con problemas de próstata y que deseen hacerse un ciclo de anabólicos y esteroides.
La próxima semana termino con el deca y la ultima de bolde y sigo con el androgenics y 150 mg semana con el winstrol este será por una 3 semanas más, estos 150 mg de winstrol serán repartido es 50mg día de por medio.
He aprendido a manejar el hambre sobre mis necesidades calóricas, sobre todo por que el deca me produce mucha hambre los primeros días de ponérmela, lo que hago es que me la paso picando y desayuno unas 3 o 4 veces y al final del día el hambre es mínima ya que descubría que cuando desayuno bien el hambre es menor en el transcurrir del día.
mis necesidades caloricas para aumento de masa es de aproximadamente 3.200 kcal.
4am tinto con queso en el desayuno,
5am un vaso de avena licuada con guineo, cola granulada mk un pastilla de multivitaminico 50+ de kirkland, una de aminoácidos, una de tiamina.
9am después de entrenar 5 huevos.
10:30 am cafe con leche y pan
12:30 almuerzo
15:30 pastilla de aminoacidos y tiamina
16:30 tinto con galletas y queso costeño
19:30 yogurt con cereal, o cafe con leche y pan o huevos.
21:30 calcio, zinc, magnesio, omega 3 y 10.000ui de vit.D. aveces con yogurt o queso, o pollo o medio atún, o huevos ya depende de las ganas de que comer.
con respecto a la libido se a vuelto bueno por un lado por que me siento de 15 pero a veces mi mujer está aburrida de que le este dando en la mañana y en la noche y cuando no quiere la cojo dormida o me masturbo. esto es prácticamente a diario cuando no lo hago es por que me aguanto las ganas, pero promediando 8 a 9 veces a la semana con erecciones espontáneas en el transcurso del día, supongo que es por el androgenics que tiene 4 testosteronas y una trembolona.
mayo 3 de 2021 16:00
esta es la semana 8 se han visto cambios en el cuerpo, la fuerza y la intensidad del entrenamiento , aguanto más me canso menos y tengo más fuerza, pero subir de peso es lo que me tiene en jaque solo he subido 4 kg esperaba 10 se que era pedir mucho pero al parecer tocará unos ciclos más.
mi pensar es continuar una semana más con androgenic y boldenona y luego androgenics y 150mg semanal de winstrol.
mayo 9 9:50 am
este es un país hermoso con unos administradores de mierda y ¿por uqe esto? por que ha estado difícil las ventas y apenas para comprar comida por q ni para suplementos hay mi esposa sin trabajo esto está grave pero ni modos de echarme para atrás con el ciclo.
decidí que terminaré la botella de 30ml de androgenic junto con el winstrol y lo poco que queda de la boldenona de 200mg la subida que esperaba no se dio solo subí 4 kg de los 8 que tenia esperanzad subir así que me inyectaré winstrol para definirme un poco.
quedará pendiente el segundo ciclo que tenia pensado al mes de terminado este pero si la situación económica continua mal me tocará esperar, pero lo malo de esperar es que se pierde la continuidad y es como si volviera a empezar con un ciclo nuevo y lo ideal es conseguir 110kg o al menos 100.
LA libido disminuyo un 30% no se si haya sido por el Proviron o si el cuerpo ya se está acostumbrando a los esteroides las erecciones espontáneas una o dos veces por semana, que por cierto iba a no consumir el Proviron pero como aumente la dosis de Androgenic sentí que se disminuyeron un tanto las gónadas así que decidí comenzar el esquema por una semana.
la fuerza la potencia han mejorado y los dolores de rodillas en general disminuyeron mucho pero aumentan un tanto dependiendo del tipo de rutina que haga en pierna. los altibajos emocionales es difícil determinar si es por la droga ya que con esta situación del país todos estamos alterados y antes del ciclo vivía de mal genio y amargado.
para no estresarme desde que esto comenzó no hago caso de lo que manda la ley como el tapaboca y todos las prevenciones de bioseguridad, esto no es conmigo y no las hago para no estresarme más de los debido me vale mierda todo eso y aun así no me he enfermado y creo eso también se debe a las drogas que uso para el ciclo que me mantienen la defensas arriba.
empecé a tomar clembuterol 10 días si 8 no y el cansancio disminuye cuando la consumo. por lo demás sigo con el multivitamínico 50+ así como el omega 3 de kirkland la vit. D de 5000ui, calcio, 300mg de tiamina, una ampolla semanal de B12.
JUNIO 1 DE 2021
Había dejado de escribir por y de alimentar el diario porque
me sentía muy decepcionado con este ciclo tengo claro que por la edad no podía
tener expectativas altas pero tampoco esperaba subir muy poco, en los pacientes
en los que siempre he trabajado la gran mayoría si no todos son menores de 35
años solo uno que fue el año pasado, era de 65 años y aun así subió 15 kg. Yo subí
apenas 5 kilos, cinco pinche kilos esperaba 8 con todo lo que me hice y me
inyecté fueron 9 semanas entre Deca, bolde, y el Androgenic dos veces por
semana 600mg de cada uno y aun así no subí y finalmente decidí pasarme al
winstrol 600 mg semana repartidos en 200mg cada tercer día paré a las dos
semanas para un total de 11 semanas y preferí no continuar, muy aburridor pero explicaré
el por qué.
Para empezar a la mitad del camino se me ósea a eso de la 4ª
semana se me acabaron los suplementos todos solo me quedó la vit. D de 5000ui,
el omega 3 y un multivitamínico, cometí el error de pensar mucho y cuando iba a
la mitad de los suplementos fue que decidí empezar el ciclo por supuesto esos
fueron los 4 kilos que subí y ahí me estanqué.
2- la nutrición no fue la adecuada me aburrí de los huevos
de comer 10 diarios terminé con tres diarios así como de la avena de 4 vasos
diarios de avena terminé con uno por lo demás almuerzo normal y normal en el resto
del día y ¿Por qué? Por que las ventas del gimnasio se bajaron y mi esposa se
quedó sin trabajo obviamente tenía que reducir gastos costos y aparte de toda
la comida por las nubes (duque triplehp).
3- debido a todo esto y ver a mi esposa hecha un manojo de
odio y depresión caí en los mismo y en la 2 semana de mayo y parte de la
tercera entre en una depresión de mierda y esto me bajo dos kilos que de los
cuales recuperé uno así que peor.
4- es claro que el cuerpo humano es un todo y todo tiene q
estar en armonía física, mental, fisiológica, psicológica, para lograr los
objetivos los fisicoculturistas que se ven en las redes lo tiene todo no les
falta nada solo entrenar y posar ante las cámaras pero dentro del común son
muchas las cosas que se tienen en mente así que el segundo ciclo me toca
pararlo y no lo haré hasta que no tenga el dinero suficiente para una
suplementación adecuada por ahí de uno a 1.5 millones y para mucha pechuga
frutas y verduras por que ni para eso tuve.
LO BUENO
No todo es malo, antes del ciclo tenía sexo un promedio de 3
a 4 veces por semana dependiendo de mis amarguras y depresiones hasta 5, con el
ciclo fue una maravilla la sensibilidad del pene aumento en un 100x% y tengo
sexo de 14 a 18 veces por semana durante
todo el ciclo ahora que estoy saliendo de él la sensibilidad ha bajado más no
la libido, supongo que vida media del medicamento seguirá bajando hasta llegar
a la normalidad en la que comencé que le calculo entre la segunda a tercera
semana de junio.
2- aumento de la fuerza y la resistencia, aguanto más el los
entrenamientos intensos dos a tres horas de rutina pesada sin sentir
agotamiento, siento el agotamiento cuando paro y llego a la casa.
3-los dolores articulares bajaron en un 70% sobre todo el
dolor posquirúrgico de la columna y esto porque los paravertebrales está muy
fuertes y grandes.
4-Perdí bastante grasa abdominal por ende estoy definido y
por lo tanto mi mujer contenta.
En estos momentos estoy en la salida ya terminé el Proviron y
ya me inyecté la primera dosis de coriónica 500ui, los testículos volviendo a
la normalidad y el pezón o la tetilla izquierda tenia algo de dolor que empezó
a bajar apenas me inyecté la coriónica.
Esperaba mucha piel grasosa y acné pero no fue así tanto que
solo me tomé 60 capsulas de Silimarina y con eso tuve creo que debió ser por el
omega 3 y la vitamina D.
Ahora mismo estoy con el clembuterol para evitar el
catabolismo por estrés de mierda que ando y de pasada me ayuda aumentar las calorías
para entrenar, 600mg de tiamina una semanal de B12, calcio, y el multivitamínico
de kirkland.
Extrañare las arrecheras de adolescente.
Por ahora no más se despide
HAROLD IVANOVICH
MÉDICO DEPORTÓLOGO
